In einem modernen Umfeld ist es wichtiger denn je, sich sicher zu fühlen. Trotzdem die Welt zuweilen unsicherer wird, bieten Programme zur Selbstverteidigung eine wertvolle Möglichkeit, um Sicherheit im Alltag zu erlernen. Diese Kurse vermitteln nicht nur praktische Techniken zum Schutz vor Angriffen, sondern helfen auch dabei, Selbstvertrauen u